月經遲到唔止有(yǒu)咗咁簡單！醫生拆解7大隱藏原因+自救法

发布时间：2025-02-23 11:08 41次閱讀馬上點擊咨詢

「M到遲咗兩星期，驗孕棒明明一條線，但個肚成日悶痛⋯⋯」26歲嘅阿May（化名(míng)）喺診所坐(zuò)立不安(ān)。原來香港每3個女性就有(yǒu)1個經歷過月經失調，但好多(duō)人以為「遲幾日好正常」。今日就等婦科(kē)醫生同你拆解，月經遲遲唔嚟背後可(kě)能(néng)暗藏嘅健康警號，附送真實案例同急救調經食譜！

一、7大常見原因逐個捉｜壓力大都會搞亂經期？

1. 壓力爆煲（最常見！）

案例：會計師阿玲加班一個月後M到遲咗45日

原理(lǐ)：壓力激素皮質醇抑制排卵

特徵：伴隨失眠、脫髮、爆痘

2. 極端體重變化

減肥過度：體脂率<17%可(kě)能(néng)停經

暴肥：BMI>30擾亂荷爾蒙

見證：「我戒澱粉減10kg後，半年冇嚟M！」——24歲健身教練

3. 多(duō)囊卵巢綜合症（PCOS）

症狀：經期亂+多(duō)毛+暗瘡

數據：香港10%女性患此症

警號：超聲波見「珍珠鏈」卵泡

4. 甲狀腺失調

甲減：經期長+量多(duō)

甲亢：經期短+量少

檢查：TSH抽血即知

5. 藥物(wù)影響

避孕藥：停藥後3個月可(kě)能(néng)亂經

精(jīng)神科(kē)藥：SSRI類最常見

化療藥：直接破壞卵巢功能(néng)

6. 哺乳期

全母乳：半年內無月經屬正常

陷阱：以為冇M唔會懷孕（中(zhōng)招案例多(duō)！）

7. 早發性卵巢衰竭

年輕化：40歲前收經比例升至1%

警訊：潮熱+陰道乾澀

月經遲到唔止有(yǒu)咗咁簡單！醫生拆解7大隱藏原因+自救法

二、自我檢查五步曲｜遲幾日要開始擔心？

Step 1：驗孕

敏感度：遲7日用(yòng)晨尿驗最準

注意：宮外孕可(kě)能(néng)顯示陰性

Step 2：記錄症狀

腹痛位置：下腹正中(zhōng)（子宮）vs側邊（卵巢）

分(fēn)泌物(wù)：有(yǒu)血絲？異味？

Step 3：量體溫

排卵後基礎體溫升0.3-0.5℃

持續低溫=無排卵

Step 4：壓力評估

最近有(yǒu)冇轉工(gōng)/分(fēn)手/家人患病？

做份壓力測試表（PHQ-9）

Step 5：體重管理(lǐ)

計BMI：18.5-23.9屬正常

量腰圍：>80cm=內臟脂肪過多(duō)

醫生提醒

「如果3個周期亂曬，或者遲超過45日，一定要睇醫生！」——中(zhōng)環私家診所陳醫生

三、真實案例分(fēn)享｜停經半年竟然係呢(ne)個原因

29歲嘅Cathy（化名(míng)）突然停經，驗孕陰性後以為更年期提早，結果確診腦下垂體腫瘤：「個瘤壓住分(fēn)泌激素嘅地方，搞到卵巢罷工(gōng)！做完手術經期先恢復正常。」

四、急救調經食療｜中(zhōng)醫推薦兩款湯水

1. 玫瑰山(shān)楂茶（壓力型）

材料：乾玫瑰花(huā)10朵、山(shān)楂片5片、紅糖1匙

煮法：滾水焗15分(fēn)鐘，經前1週每日飲

功效：疏肝解鬱、活血通經

2. 當歸生薑羊肉湯（體虛型）

材料：當歸10g、生薑5片、羊肉半斤

煮法：燉2小(xiǎo)時，每週飲2次

注意：感冒發熱唔飲得

五、香港檢查攻略｜公(gōng)立vs私家邊度抵？

項目	公(gōng)立醫院	私家診所
基本婦科(kē)檢查	$180（政府資助後）	$800 -$ 1500
超聲波	輪候2-3個月	即日做$1200
荷爾蒙六項抽血	$300	$800 -$ 2000
MRI檢查	需轉介排期半年	$6000 -$ 10000