深圳月經不調影響懷孕嗎？如何調理(lǐ)恢復正常週期

        深圳月經不調影響懷孕嗎？如何調理(lǐ)恢復正常週期

        深圳呢(ne)座城市，機會處處，活力滿滿，可(kě)生活嘅步調真係快到飛起，好多(duō)人都忙到腳唔沾地。在這樣嘅生活狀態下，月經不調呢(ne)個問題，就好似一個不速之客，悄悄溜進了唔少女性嘅生活。我有(yǒu)個好姊妹阿敏，在深圳做設計工(gōng)作(zuò)，成日要面對客戶嘅各種要求，加班改稿簡直是家常便飯。而且她平時飲食也唔規律，餓了就隨便叫個外賣應付。近段時間，她就發現自己嘅月經出了大問題，有(yǒu)時月經推遲成個月都唔來，有(yǒu)時又(yòu)提前好幾日，經血量也是忽多(duō)忽少，完全冇了規律。阿敏心裡頭急得不得了，她一直都好想生個可(kě)愛嘅寶寶，可(kě)這月經不調，讓她開始擔心自己到底能(néng)不能(néng)順利懷孕。那今天我就和大家好好聊聊，在深圳月經不調到底會唔會影響懷孕呢(ne)？又(yòu)該如何調理(lǐ)，才能(néng)讓月經恢復正常週期呢(ne)？

        月經不調會唔會影響懷孕？

        月經不調對懷孕嘅影響，其實不能(néng)一概而論，得看具(jù)體嘅情況。一般來講，月經不調很(hěn)可(kě)能(néng)會影響排卵，這樣一來，受孕嘅幾率自然就降低了。

        多(duō)囊卵巢綜合徵：這可(kě)是導致月經不調嘅常見原因之一。我有(yǒu)個朋友曉琳，她就飽受多(duō)囊卵巢綜合徵嘅折磨。她嘅月經啊，經常推遲，有(yǒu)時甚至好幾個月都不來，整個月經週期亂成一團。多(duō)囊卵巢綜合徵會讓卵巢排卵出現異常，卵泡根本無法正常發育成熟並排出，這樣一來，精(jīng)子就難以和卵子相遇結合，受孕自然就成了難事。曉琳和丈夫一直想要個孩子，試了好多(duō)次都沒成功，去醫院一檢查，醫生就說是月經不調，根源在於多(duō)囊卵巢綜合徵影響了排卵。

        子宮內膜異位症：這也會引發月經不調，而且對懷孕也有(yǒu)很(hěn)大影響。我認識一位女士，她每次月經來臨，都痛得死去活來，月經量還特別多(duō)。後來去醫院檢查，發現是子宮內膜異位症。這種病會讓子宮內膜嘅環境變得唔適合受精(jīng)卵著床，就算精(jīng)子和卵子成功結合形成了受精(jīng)卵，也很(hěn)難在子宮內順利安(ān)家落戶，從而大大降低了懷孕嘅可(kě)能(néng)性。

        不過呢(ne)，也不是所有(yǒu)月經不調都會影響懷孕嘅。有(yǒu)啲輕微嘅月經不調，比如只是月經週期稍微有(yǒu)啲不規律，或者經血量有(yǒu)少少變化，但只要排卵正常，子宮內膜嘅環境也良好，還是有(yǒu)可(kě)能(néng)正常懷孕嘅。我有(yǒu)個同事阿珍，她嘅月經有(yǒu)時會推遲個幾日，但她還是很(hěn)順利地懷孕生子了，寶寶現在都好健康可(kě)愛呢(ne)。

        如何調理(lǐ)月經恢復正常週期

        1.改善生活習慣

        生活習慣對於月經真的有(yǒu)好大影響。首先要保證充足嘅睡眠，千萬唔好熬夜。在深圳，夜生活豐富，好多(duō)人都習慣了晚睡，要麼是加班工(gōng)作(zuò)，要麼是和朋友出去玩耍。但長期熬夜會嚴重影響身體嘅內分(fēn)泌系統，讓月經變得更加不規律。阿敏聽了醫生嘅建議後，開始努力調整自己嘅作(zuò)息時間，每晚盡量在 11 點前就上床睡覺。堅持了一段時間後，她明顯感覺到月經週期有(yǒu)了好轉嘅跡象。

        飲食方面呢(ne)，一定要注意營養均衡，少吃那些生冷、辛辣嘅食物(wù)。像深圳夏天這麼熱，好多(duō)人都喜歡吃雪(xuě)糕、喝(hē)冰飲，平時還經常去吃麻辣火鍋、串串香之類嘅。但這些食物(wù)吃多(duō)了，會刺激子宮和卵巢，影響月經週期和經血量。我有(yǒu)個朋友以前就是個 「生冷辛辣控」，月經不調得很(hěn)嚴重，後來她下定決心改變飲食習慣，少吃那些刺激性食物(wù)，多(duō)吃豆類、蔬菜、水果等富含維生素和蛋白質嘅食物(wù)，還經常煮黑豆紅棗粥喝(hē)。慢慢嘅，她嘅月經就逐漸恢復正常了。

        2.緩解精(jīng)神壓力

        工(gōng)作(zuò)和生活嘅壓力真的不小(xiǎo)，精(jīng)神長期處於緊張狀態，也很(hěn)容易導致月經不調。

        我有(yǒu)個同事，之前因為工(gōng)作(zuò)壓力太大，月經都亂套了。後來她每個周末都和朋友去郊遊、唱 K，心情好了，月經也逐漸變得規律起來。

        3.中(zhōng)醫調理(lǐ)

        中(zhōng)醫在調理(lǐ)月經不調方面，真的有(yǒu)一手。可(kě)以通過喝(hē)中(zhōng)藥、艾灸等方式來進行調理(lǐ)。中(zhōng)醫會根據每個人的體質，開具(jù)適合嘅中(zhōng)藥方劑。阿敏就去了中(zhōng)醫館，中(zhōng)醫師仔細地幫她把脈、問診，了解她嘅身體狀況後，開了幾副中(zhōng)藥。她按照醫生嘅吩咐，堅持服用(yòng)了一段時間中(zhōng)藥，慢慢地，月經週期就越來越規律了。

        艾灸也是個好方法，它可(kě)以促進身體嘅血液循環，調節內分(fēn)泌。像腹部嘅關元穴、氣海穴等穴位，都是艾灸嘅好選擇。我有(yǒu)個鄰居，她就堅持每星期艾灸兩三次，一段時間後，她月經不調嘅症狀明顯好轉了，經期也不再像以前那樣痛苦了。

        4.及時就醫治療

        試了上面這些方法都沒什麼效果，那就要及時去醫院就診了。深圳有(yǒu)好多(duō)不錯嘅醫院，比如深圳市婦幼保健院、北京大學深圳醫院等。醫生會通過詳細嘅檢查，像 B 超、激素檢測等，找出月經不調嘅根本原因，然後制定出合適嘅治療方案。

        總結

        如果發現自己月經不調了，先別慌，不要過於擔心。可(kě)以先從改善生活習慣、緩解精(jīng)神壓力、中(zhōng)醫調理(lǐ)等方面入手，嘗試自己調整。比較嚴重，就一定要及時去正規醫院就醫。